martes, mayo 31, 2022
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Cuidado completo de la piel en 5 pasos: la guía del experto 2022

Cuidado completo de la piel del rostro: ¿qué productos usar? ¿En qué orden? ¿Mañana o tarde? ¡La guía ÚLTIMA para aclararlo todo!

A piel saludable depende de uno Protección de la piel adecuado, lo sabemos.

No es solo una cuestión de genética (que naturalmente ayuda), sino que ahora está demostrado cómo una rutina de belleza con atención al detalle puede crear enormes diferencias, especialmente con el tiempo.

Pero si quisiéramos crear un cuidado de la piel perfecto, ¿seríamos capaces de hacerlo?

  • ¿Qué productos usar?
  • ¿En qué orden?
  • ¿Y cuáles son las mejores para cada tipo de piel?

Una Rutina de Cuidado de la Piel que se adapte a cada piel es imposible de lograr. Pero uno Guía de cuidado de la piel que puede adaptarse a cada tipo de necesidad… por supuesto que sí. ¡Puedo crearlo, y también con mucho gusto!

Entonces, después de innumerables solicitudes, aquí finalmente encontrarás una rutina para el cuidado diario de la piel.

En última instancia, solo recuerda que cuidar tu piel es un desafío muy personal. Puedo darte algunos «consejos», pero nadie entenderá tu piel mejor que tú.

¡Vamos a empezar!

1) La preparación de la piel

limpiador facial desmaquillador-cop

La preparación de un correcto Cuidado de la Piel del Rostro consta de 3 pasos principales.

  • Detergente – Para lavarte la cara.
  • Vigorizante – Para equilibrar la piel.

El objetivo de cualquier rutina de belleza facial es utilizar productos capaces de proteger y mimar la piel ante cada desafío diario.

Tu piel cambiará con la edad, por lo que los productos también cambiarán con el tiempo.

Hablando de tiempo, ¡aprende a ser paciente!

La ciencia detrás de los productos para el cuidado de la piel del rostro ha recorrido un largo camino, pero no hay una solucion instantanea: necesitas tiempo para cosechar los beneficios de cualquier tipo.

Los resultados se ven solo a través de la consistencia de la rutina. En general, trate de usar un producto para al menos seis semanasUna o dos veces al día, antes de juzgarlo.

Consejo: una forma de no cometer un error al aplicar los productos para el cuidado de la piel es en la aplicación en orden de consistencia, del más ligero al más pesado. Por ejemplo, limpiador, tónico (si lo usas), sérum y finalmente crema hidratante/antienvejecimiento.

Detergente

limpiador facial bifasico

La fórmula adecuada limpia la piel sin eliminar los aceites esenciales y saludables. Tenga cuidado con los exfoliantes (no más de una vez por semana) y evite los que tienen cáscaras de nuez trituradas o ingredientes abrasivos.

En general, recuerda:

Piel opaca y desigual

Si tiene opacidad o manchas oscuras, necesitará un lavado de cara con ingredientes exfoliantes y aclaradores delicados. Un exfoliante limpiador puede eliminar la capa superior de células muertas de la piel y permitir que escapen nuevas células de la piel, lo que da como resultado una tez más brillante y uniforme.

Por otro lado, un lavado de espuma puede limpiar profundamente los poros y ayudar a prevenir erupciones que dejan manchas oscuras en la piel.

Piel seca

Leche limpiadora facial bio phytorelax

Las personas con piel seca deben evitar los limpiadores que tienen altas concentraciones de alcohol.

Si la piel se exfolia con facilidad, elige productos hidratantes como el agua micelar o limpiadores «nutritivos», como los orgánicos. Además de mantener tu rostro terso y saludable, también aumentarán la eficacia de otros productos.

Piel grasosa

Si tu piel es grasa, lo mejor es elegir un limpiador con un nivel de pH más bajo. Para una solución rápida, los lavados en gel y espuma son perfectos ya que penetran profundamente en la piel.

Sin embargo, es esencial usar estos productos en consecuencia, ya que pueden contener ingredientes poderosos. Leer las etiquetas y el uso recomendado te ayudará a usarlo correctamente.

Para saber mas:

Limpiadores no comedogénicos

A menudo la redacción no comedogénico aparece en las etiquetas de los productos y lo utilizan los expertos en el cuidado de la piel, pero no siempre se define en un lenguaje claro y sencillo.

mousse-limpiador-rostro

He aquí una explicación rápida: si un producto dice ser no comedogénicosignifica que no debe obstruir los poros ni provocar acnéocluyendo la piel, bloqueando las glándulas o irritando el folículo piloso.

Algunos ingredientes comedogénicos conocidos son aceite de coco y mantequilla cacao, que si por un lado tienen un buen poder nutritivo e hidratante, por otro tienden a obstruir los poros de la piel. Por lo general, cuantos menos ingredientes tenga un producto, más fácil será determinar si causará reacciones.

Tónico

Para muchos, la palabra «tónico» trae a la mente los astringentes picantes de la década de 1980.

Hace años el tónico era un producto a base de alcohol que se utilizaba para secar la piel grasa y eliminar la suciedad residual después de la limpieza

Sin embargo, las fórmulas actuales han evolucionado. Considéralos como suplementos: estos líquidos brindan una dosis extra de nutrientes, lo que ayuda a que los demás productos de su régimen se absorban mejor y al mismo tiempo equilibran el cutis.

La tónica es opcional. Puede ser una buena manera de agregar ingredientes específicos que quizás no tengas en otros productos.

Si tiene el tiempo y el deseo, aquí hay algunos ingredientes heroicos para buscar:

  • Alfa y beta hidroxiácidos para eliminar suavemente las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros, mejorar la piel dañada por el sol y minimizar la falta de brillo.
  • Ácido hialurónico para aumentar la hidratación, sellar la humedad y rellenar la piel para tratar suavemente las arrugas.
  • Agua de rosas y té verde para calmar la irritación y reducir el enrojecimiento con un efecto antiinflamatorio.
  • Vitaminas E y C para combatir la exposición diaria a los radicales libres que pueden envejecer la piel.

Se deben aplicar tónicos después de la limpieza y antes de usar cualquier otro crema. El método tradicional de aplicación es saturar una bola de algodón y pasarla por la cara.

Alternativamente, puede aplicar el tónico con las manos limpias directamente en la cara. Simplemente vierta unas gotas en la palma de su mano y luego páselo por la cara. La mayoría de las fórmulas se pueden usar por la mañana y por la noche, pero es posible que desee usar tónicos exfoliantes ácidos solo por la noche o cada dos días.

En cualquier caso, la tónica permanece. opcional.

2) Hidratación

La hidratación se compone principalmente de 2 productos

  • suero facial
  • Crema hidratante o Mascarilla

suero facial

policía de suero de ácido hialurónico

Los sérums faciales son poderosos aliados para el cuidado de la piel del rostro. Los sérums faciales son productos ligeros que contienen una alta concentración de ingredientes activos.

Se absorben rápidamente en la piel, lo que los convierte en un gran paso. después de la limpieza.

Incluso si no tienes problemas específicos, un suero antioxidante por la mañana siempre puede ser útil para protegerte de los agresores diarios, en primer lugar los radicales libres.

Por supuesto, diferentes sueros tienen diferentes «poderes» según los ingredientes. En particular:

  • Ácido hialurónico: ayuda a mantener la hidratación y fortalece la función de barrera (la capa superior de la piel) para evitar la pérdida de humedad
  • vitamina c: Útil para ayudar a iluminar la piel opaca y reducir las manchas oscuras con el uso continuado
  • Retinol, vitamina B3, péptidos: todos se utilizan para estimular la producción de colágeno y elastina, proteínas del cuerpo que ayudan a prevenir las arrugas y la flacidez de la piel
  • Azufre coloidal, niacinamida: útil para calmar el enrojecimiento y la irritación al disminuir la inflamación y mejorar el acné con sus efectos antimicrobianos
caudalie Resveratrol Serum Lift sérum antiarrugas

Evite mezclar el suero con la crema hidratante. Reduciría la capacidad del suero para ser absorbido rápidamente por la piel. En su lugar, espera unos minutos para que el sérum se absorba por completo.

Por último, recuerda que no todos los sérums deben aplicarse con la misma frecuencia.

Personalmente, prefiero los antioxidantes por la mañana porque brindan protección adicional contra el medio ambiente (y también puedo ayudar parcialmente a proteger contra los rayos UV).

Otros ingredientes son más adecuados cuando se usan por la noche. por ejemplo yo los retinoides (retinol) no son estables al sol y se degradan si se aplican durante el día.

Para saber mas

Crema hidratante

La crema hidratante es la próximo paso a la limpiezay posiblemente el suero facial.

La función básica de una crema hidratante es hidratar y suavizar la piel.

Esencialmente, los humectantes ayudan prevenir la pérdida de agua a través de las capas externas de la piel.

efectos nutritivos e hidratantes en la piel¡No subestimes la hidratación! Las vitaminas, los aceites y las mantecas vegetales ayudan a mantener hidratada la capa superficial de la piel. Una barrera comprometida provoca pérdida de hidratación de la epidermis, sequedad y mayor exposición a agentes externos nocivos (alérgenos, bacterias, radicales libres…).

También pueden complementar los aceites protectores naturales y otros componentes básicos de la piel, como las ceramidas.

Una crema hidratante es un producto para el cuidado de la piel del rostro recomendado durante todo el año, para todo tipo de pieles. Piel pierde naturalmente su capacidad de retener la humedad a medida que envejecemos y las actividades diarias, como el lavado, pueden eliminar los humectantes naturales de la superficie.

Para elegir la mejor crema hidratante pensamos en el tipo de piel que tenemos:

Pieles grasas o con tendencia acnéica

En este caso es importante elegir una crema hidratante que no sea demasiado rica en aceites vegetales o mantecas, que podrían apelmazar.

Hidratantes con ácidos alfa-hidroxi ayudan a disolver el exceso de grasa, exfoliar los poros y eliminar las células muertas de la piel. Sin embargo, las personas con piel propensa al acné deben evitar los humectantes con muchos tipos diferentes de ácidos, ya que pueden irritar aún más la condición.

Piel sensible

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Busque un humectante hipoalergénico y sin fragancia que contenga una cantidad limitada de ingredientes. También considere cremas completamente naturales si ha tenido problemas con ingredientes sintéticos en el pasado.

Piel seca

La piel seca necesita un humectante más espeso, que actúe como una barrera protectora. Productos que contienen ácido hialurónico, glicerina, ceramidasla lanolina o el aceite mineral ayudan a mantener la piel hidratada y a detener la deshidratación.

Piel normal/mixta

¡La piel normal es la más afortunada, por supuesto! En este caso, opta por cremas con aporte hidratante, que además pueden actuar como antioxidante. Extractos de plantas, glicerina vegetal, ácido hialurónico y ceramidas en primis.

En el caso de pieles mixtas se aplican las mismas consideraciones, con la previsión de no utilizar cremas espesas en las zonas un poco más grasas.

Para saber mas

3) Nutrición y Antienvejecimiento

Nutrir la piel significa aportarle principios activos que van más allá de la hidratación. Para esto usamos:

  • Crema Antiarrugas / Antioxidante
  • Crema contorno de ojos
  • Máscaras faciales

Crema antiedad

Las cremas antiarrugas tienen un mínimo de 30 días para dar resultados visibles. ¡La consistencia en el uso es crucial!

Las cremas antienvejecimiento son humectantes con la adición de ingredientes activos útiles para prevenir, contrarrestar o enmascarar los signos del envejecimiento de la piel.

Hay todo tipo de cremas antiedad. Biológica, nutritiva, antioxidante, reafirmante o estimulante, por mencionar algunas.

Describir todos los ingredientes útiles para el tratamiento de las arrugas requeriría un artículo en sí mismo (y en cualquier caso hablamos de ello cuando discutimos el Las mejores cremas antiarrugas del mundo.).

Algunos de los más interesantes incluyen:

  • retinoides – Vitamina A, también llamada retinol. Conocido por ayudar a reparar la piel dañada por el sol y reducir las líneas finas y las arrugas.
  • vitamina c (ácido ascórbico) – La vitamina C es un poderoso antioxidante capaz de proteger contra los radicales libres
  • Hidroxiácidos – Los alfa hidroxiácidos (AHA) incluyen los ácidos glicólico, cítrico y láctico. Se utilizan para eliminar las células muertas de la piel (exfoliar). El uso regular promueve y estimula el crecimiento de piel nueva.
  • péptidos – Los péptidos son mensajeros celulares. Instruyen a las células para que produzcan colágeno y se ha demostrado que mejoran la textura de la piel y las arrugas.
  • niacinamida – Potente antioxidante, relacionado con la vitamina B-3 (niacina). Ayuda a reducir la pérdida de agua en la piel y mejora su elasticidad.

¡Estos son algunos de los ingredientes activos más interesantes a tener en cuenta a la hora de elegir una crema antienvejecimiento!

Crema antiarrugas con ácido hialurónicoLos péptidos se encuentran entre los pocos ingredientes activos que tienen demostraciones científicas sobre la capacidad de estimular la formación de colágeno (actúan como mensajeros de los fibroblastos)

En general, la crema antienvejecimiento es para uso en alternativa a la crema hidratante mañana y tarde, o siempre en lugar de crema hidratante sólo por la noche.

Para saber mas:

La diferencia entre una crema de día y una de noche

Una pregunta que me hacen a menudo es si es posible usar una crema de día por la noche y viceversa.

En realidad, la crema de día y la crema de noche son una. clasificación más comercial.

Las cremas de día están preparadas para proteger la piel de las agresiones medioambientales a las que tendrás que hacer frente cuando salgas de casa: muchas contienen antioxidantes para contrarrestar los radicales libres (derivados del smog). Otro incluir protectores solares para proteger contra la radiación ultravioleta.

Suelen tener una textura ligera, por lo que también son adecuados como base de maquillaje.

los cremas de nocheen cambio, se enfocan en la reparación de la piel, con ingredientes como el retinol para acelerar la renovación celular y contrarrestar las manchas oscuras.

estas cremas también restauran los niveles de hidrataciónque desaparecen naturalmente por la noche, con emolientes que a menudo crean una textura rica y densa, menos adecuada como base para el maquillaje.

Crema contorno de ojos

¿Se puede sobrevivir sin una crema para los ojos? Absolutamente sí.

Pero si tiene problemas específicos, como hiperpigmentación, sequedad o hinchazón, es posible que desee probar uno.

La piel alrededor de los ojos es bastante delgada y delicada y tiene es más probable que reaccione a los ingredientes irritantes que otras áreas.

Por esta razón, los dermatólogos suelen recomendar una crema para los ojos que tenga en cuenta la sensibilidad potencial y tenga concentraciones más tolerables de ingredientes activos.

Para el bolsas y ojeras debajo de los ojosla cafeína, los péptidos y el ácido hialurónico pueden ayudar, pero deben tratarse como un problema en sí mismo, distinto de las líneas finas.

Las ojeras pueden deberse a venas visibles o decoloración real común en tonos de piel más oscuros. Los ingredientes iluminadores como la vitamina C, el ácido kójico y la niacinamida pueden ayudar.

Mascarilla

la mejor máscara facial de bricolaje

Seamos realistas: a todos nos fascinan las mascarillas.

Decir que las mascarillas se han vuelto populares últimamente es quedarse corto: Sephora tiene más de 400 variedades en total¡y planea crear más!

Objetivamente, las mascarillas ofrecen tratamientos altamente concentrados para abordar problemas específicos. A diferencia de un humectante o suero, las máscaras brindan ingredientes bajo oclusión, lo que ayuda a que los ingredientes se absorban de manera más eficiente.

Una máscara facial puede verse como un refuerzo: no es imprescindible, pero puede ayudar en una determinada situación.

Para entender cómo y cuándo usarlos, aquí están los principales:

Mascarillas de tela

Las mascarillas de tela son productos para el cuidado de la piel del rostro diseñados principalmente para hidratar. Un consejo útil es guárdalos en la nevera para obtener un beneficio antiinflamatorio también.

Máscaras para la noche

Son mascarillas de consistencia más espesa que se suelen utilizar para pieles maduras o pieles muy secas. Personalmente prefiero dejar que mi piel respire por la noche, así que no soy muy fan de ello.

Máscaras de arcilla

Suelen ser mascarillas con un efecto exfoliante suave, perfecto para zonas grasas. Solo se deben colocar en determinadas zonas, normalmente en la zona T. Se pueden acompañar de una crema hidratante.

Mascarilla facial de bricolaje

Consejo: si decides usar una mascarilla, aplícala después del sérum pero antes de la crema hidratantesalvo que se trate de una mascarilla para dejar toda la noche, que pueda sustituir a la crema de noche hidratante/antiedad.

Las máscaras deben ser usar con moderación, no más de una vez por semana para evitar cualquier irritación. Recuerda que por un lado infunden muchos principios activos, pero por otro lado ¡son más oclusivas que las cremas!

Para saber mas:

4) Protección de la piel

Existe un paradigma para el Cuidado de la Piel en el que todos están de acuerdo: la protección solar es, sin duda, el producto más importante para el cuidado de la piel.

  • Ahí protector solar (o alternativamente una base con protección SPF)

protector solar

policía después de la crema solar

¡Y recordemos que se debe usar todo el año!

El uso diario constante de protector solar ayuda prevenir el desarrollo de líneas finas y arrugasimperfecciones estructurales y cambios en la apariencia de los poros con el tiempo, incluida la formación de manchas.

Más importante aún, el uso diario de protector solar puede ayudar a prevenir la formación de algunos tipos de cáncer de piel.

Dicho esto, existen diferentes protectores solaresdividida principalmente en 2 categorías: Filtros Químicos y Filtros Físicos.

Filtros Solares Químicos

Los protectores solares químicos son filtros que son absorbidos por la piel para contrarrestar el daño de la luz ultravioleta. Los ejemplos son oxibenzona y octinoxato.

Pro

  • Ligero, resistente y fácil de aplicar
  • Buen efecto estético transparente sobre la piel.

Versus

  • Puede irritar y causar reacciones en personas con piel sensible.
  • Algunos filtros, como la oxibenzona, han planteado problemas de salud debido a posibles alteraciones endocrinas.

Filtros Solares Físicos (o Minerales)

Los protectores solares físicos, como el dióxido de titanio y óxido de zinc actúan aplicando una pantalla superficial sobre la piel, sin ser absorbidos. Al igual que los productos químicos, evitan que los rayos UV afecten la piel.

Pro

  • Mínimo riesgo de irritación de la piel.
  • Sin riesgo toxicológico

Versus

  • Suelen dejar una pátina blanca o grisácea en la piel, antiestética
proteccion solar

NÓTESE BIEN: no todos los filtros químicos son controvertidos, así aprendemos a prestar atención a cuáles están bien y cuáles no. Si está interesado, he explorado el tema en detalle en el mi guía para elegir el mejor protector solar.

¿Y qué pasa con el frecuencia de aplicación?

Como regla general, aplique protector solar. 30 minutos antes de la exposición al sol y volver a aplicarlo al menos cada dos horas.

Por supuesto, un protector solar (o una crema hidratante con protector solar SPF) durará más si no entra en contacto con el agua.

Los protectores solares químicos se deben aplicar directamente sobre la piel limpia, mientras que los bloqueadores físicos se pueden aplicar al final del régimen de cuidado de la piel, pero antes de maquillarse.

Por último, tratamos de no escatimar en protección. si tenemos el pieles claras siempre optamos por protectores solares con SPF 30 o superior.

Para saber mas:

5) Cualquier Maquillaje

Cuando se trata de maquillaje, estamos hablando del último paso en una rutina de día de belleza.

El orden correcto también es importante para obtener resultados impecables de bases y pigmentos coloreados.

1) imprimación

primer-rostro-como-usarloAl aplicar el Primer, que es la base del maquillaje, difuminamos desde el centro del rostro hacia afuera, ¡para obtener resultados lo más uniformes posibles!

Por lo general, se recomienda primero una buena base, que actúa como fijador para mantener el siguiente maquillaje en su lugar. La cartilla es un añadido que últimamente, sin embargo, tendemos a descuidar. esto es porque yo base de buena calidad son capaces de garantizar un buen sellado incluso sin el uso de imprimaciones.

2) Fundación

fundación vichy antes-después

Pasamos luego al maquillaje por excelencia, el Fundación. Hay algunas teorías que recomiendan la aplicación del corrector antes de la base, pero yo prefiero comenzar con la base y luego corregir con el corrector.

Un producto líquido o cremoso como la base de maquillaje debe aplicarse antes que todos los demás en polvo, en primer lugar el polvo facial.

3) Corrector

Como se mencionó, pasemos a las partes de la cara que pueden necesitar cobertura adicional, desvaneciendo el corrector en tales partes.

4) Polvo / Tierra

El polvo está diseñado para fijar el maquillaje y absorber el exceso de grasa, así que deslízalo sobre las zonas T brillantes, el mentón y el área debajo de los ojos para fijar el corrector.

La tierra se aplica como alternativa a los polvos faciales y requiere especial atención porque se nota más que las demás en el rostro, ya que por su naturaleza es más intensa. Eventualmente puedes mezclar la tierra con un Blush, creando tonos homogéneos entre los dos productos.

5) Iluminando

iluminador de rostro donde aplicarloEl iluminador es siempre el último paso de cualquier rutina de maquillaje: ¡debe usarse en puntos «estratégicos» específicos!

El iluminador se debe aplicar en último lugar, ya que al tener componentes de brillo, se debe colocar en forma estratégica. Si nos lo ponemos primero y difuminamos los demás colores después, ¡correríamos el riesgo de llevarnos todas las partículas luminosas por el rostro!

Para saber mas:

¡Aquí está todo lo que necesita saber para un cuidado de la piel completo para cada necesidad!

Recuerda que nunca existe el cuidado perfecto de la piel del rostro, sino una serie de pasos que pueden adaptarse a tu tipo de piel!

Como siempre, si tienes alguna duda o pregunta, estoy disponible en el comentarios abajo.

¡Espero haberte ayudado! ¡Pronto!

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